・海鮮中華丼
・豆腐とわかめのスープ
・果物盛り合わせ
・牛乳

風邪の種類は何種類あると思いますか？熱が出たり、咳が出たり、鼻水が出たり・・というふうにさまざまな症状があるので約２００種類あると言われています。これだけ種類が多いのでは一生の間に何度も風邪を引いてしまうのも仕方がありませんが、免疫力を高めて風邪を引きにくくすることは可能です。そのためには、やはりバランスのとれた食事や早寝早起きなど、規則正しい生活をすることが大切です。風邪予防には手洗い・うがいも効果がありますので忘れないでください。