【・麦ごはん・いなだのおろしだれ焼き・小松菜とアサリの海苔和え・呉汁・オレンジ・牛乳】
　小松菜とアサリには鉄分がたっぷりです。しっかり食べて、鉄分をチャージしよう。
　いなだはブリの若魚です。関東では２０〜３０センチメートルのものをいいます。関西ではハマチと呼びます。
　ブリは出世魚といわれ、稚魚から成魚までの成長段階において異なる名前が付いています。モジャコ（稚魚）→ワカシ（３５センチ以下）→イナダ（３５〜６０センチ）→ワラサ（６０〜８０センチ）→ブリ（成魚）