１２日→あちゃらづけは酢が入ったつけものです。これがあまからいかば焼きのたれと相性が良く、おいしいです。
　１３日→今が旬のさつまいも！ビタミンＣや食物繊維だけでなく、多く摂りすぎた塩分を体の外に出してくれるカリウムが含まれています。健康的な食べ物なのです。毎日食べると良い食品です。今日はさつまいもをあんにしてだんごにごまをまぶして油であげました。