5月22日【豊かな心】気持ちの切り替え方
- 公開日
- 2023/05/23
- 更新日
- 2023/05/23
できごと
「少しイライラするな」「疲れたな」という時などに、気持ちを切り替える方法を紹介します。
・深呼吸をする ・水を飲む ・ゆっくり数字を数える ・その場から離れる ・好きなことをする ・思ったことを思い切り紙に書く…など、様々な方法があります。
学校でできる方法・家庭でできる方法と、それぞれ自分に合った気持ちの切り替え方を見つけることで、毎日気持ちよく生活できるようになると思います。ぜひいろいろ試して、自分に合った方法を見つけてみてください。
(文責 特別支援教室 なかじま)
