5月19日 今日の給食
- 公開日
- 2022/05/19
- 更新日
- 2022/05/19
今日の給食
5月19日(木) 今日の給食
☆運動会応援週間
・こぎつねごはん
・さばのたつたあげ
・野菜のごま酢あえ
・かきたま汁
・牛乳
☆食事のポイント 4 汗と食事☆
昨日まで食べもののはたらきの赤・緑・黄色のお話をしました。
今日は汗をかいたときの食事のポイントです。
汗をかくと、汗に溶けて体に必要な栄養分が流れ出てしまいます。
骨や歯の健康に必要なカルシウムも汗に溶けやすい栄養素の一つです。
また、成長期の小学生が運動するときは、いつもより多めに摂取する必要があります。
そんな時におすすめの飲み物が牛乳です。手早くカルシウムが摂取できるため、給食では毎日提供しています。
毎日の練習と暑さで疲れがたまってきていると思います。
食事と睡眠で体調を整えて、本番頑張りましょう！
(文責：学校栄養職員 うづき)
