今日の献立は、

・麦入りごはん

・牛乳

・鰤のつけ焼き

・ツナと大根のセサミサラダ

・南瓜と油揚げのみそ汁

です。

「ベジファースト」という言葉を知っていますか？

食事の際に「からだの調子を整える緑の食べもの」を

最初に食べましょうというという食事方法を

「ベジファースト」といいます。

実践すると、

・おなかがいっぱいになる前に1人前の野菜が食べられる

・かむ回数が増えるので消化によい

・将来心配される病気の予防になる

など、よいことがたくさんあります。

今日の給食では、最初に食べるおすすめ料理は、

「セサミサラダ」です。

ひと口30回を目安によくかんでおいしくいただきましょう。