１０月２４日（金）の給食

牛乳
きんぴらごはん
　きんぴらごぼうが入ったご飯です。
　ごぼうには食物繊維が多くお腹の調子を良くするのに
　効果があります。
　便秘を解消することで、肥満の予防、美肌効果にも
　期待ができます。
わかさぎのから揚げ
　わかさぎは頭からしっぽまで食べられる魚です。
　味は淡泊であっさりしているので、今日は、生姜や
　にんにく、しょうゆ等で下味をつけて、から揚げに
　しました。カルシウムがたっぷりとれます。
ごまあえ
　もやし、人参、小松菜をゆでて白練りごま、すりごま
　などで和えました。
　練りごまの濃厚な味がおいしい和え物です。
大根の味噌汁
　大根、油揚げ、じゃが芋、ねぎ、こんにゃく等が
　入った具だくさんの味噌汁です。
　今日はかつお節でだしをとりました。
果物　みかん１/２個
　　　
　★　今日の給食のカロリー　★
　　 低学年　５４０ kcal
　　 中学年　６０１ kcal
　　 高学年　６６１ kcal