９月４日（木）の給食

牛乳
ごまごはん
　麦入りのごはん黒ごま、しらすをたっぷり混ぜました。
　ごまには鉄、カルシウム、たんぱく質、ビタミン類等が多く含まれて
　いて体に良い食品です。
　一度にたくさん食べるのは難しいので、毎日少しずつ食べると良い
　ですね。
白身魚のおろしがけ
　白身魚に生姜、しょうゆで下味をつけ衣をまぶして油で揚げ、大根
　おろしのたれをかけました。
　大根おろしには消化を助ける効果があるので、揚げ物にぴったりの
　たれです。
小松菜あえ
　小松菜とツナの和え物です。小松菜の他、キャベツ、もやし、人参等
　の野菜も入っています。レモン汁が入ったたれであえました。
みそ汁
　煮干しでおいしいだしをとりました。
　じゃが芋、玉ねぎ、人参、豆腐等が入っています。
りんご
　一人１／８個です。

　★　今日の献立のカロリー　★
　　　低学年　５４５ kcal
　　　中学年　６０６ kcal
　　　高学年　６６６ kcal