７月１６日（水）の給食

今日はセレクト給食でした。
ＡコースかＢコースのどちらかを事前に選んでおきます

Ａコース　疲労回復コース
　
コーンマヨトースト　牛乳　イカのスパイシーフライ
まめまめサラダ　トマトスープ　メロン

食パンにコーントマヨネーズを混ぜて塗って焼きました。
イカのスパイシーフライはイカにカレー粉、ガーリックパウダー、
パプリカ等で味をつけてフライにしました。
イカには疲労回復に良いタウリンという成分が入っています。
お疲れ気味の人に良い食材です。

まめまめサラダは、大豆、枝豆、ひよこ豆等が入ったサラダです。
トマトスープはトマトの酸味がおいしいスープ。
サラダとスープは、Ａコース　Ｂコース　共通です。

Ｂコース　美容効果　抜群コース
シュガートースト　牛乳　チキンの南蛮漬け　まめまめサラダ
トマトスープ　オレンジ
鶏肉はカラりと揚げて玉ねぎ、人参が入った甘酢たれをかけます。
鶏肉にはコラーゲンがたっぷり入っています。肌のうるおいを保つのに
良い食材です。オレンジにはビタミンＣがたっぷり入っているので、
美白効果も期待できるかも・・。