７月９日（水）の給食

牛乳
ガーリックピラフ
　にんにくがたっぷり入ったピラフ。にんにくは疲労回復や血液をサラサラに
　してくれたり、体に良い成分がたくさん入っています。
　刻んだり、つぶしたりして、油と一緒に調理すると効果的だそうです。
レバーのマリアナソース
　レバーにしょうゆ、にんにく、酒などで下味をつけてから揚げにし、マリアナ
ソースをかけました。
　マリアナソースは、ケチャップ、ソース、赤ワイン等で作ったソースで、レバーに
　よく合います。レバーが苦手な人でも、食べやすくなるソースです。
　レバーは貧血の予防に効果があり、成長期には欠かせない食品です。
　苦手な人でも少しずつ食べられるようになってほしいと思います。
茎わかめのかわり炒め
　茎わかめはわかめの茎の部分です。コリコリした食感で、おいしい海藻です。
　もやし、豚肉、人参、たけのこと一緒に炒めました。
にら玉汁
　卵をふんわり浮かべた汁。　
　にら、豆腐、鶏肉等も入っています。

　　★　今日の献立のカロリー　★
　　低学年　５４３ kcal
　　中学年　６０４ kcal
　　高学年　６６４ kcal