１２月２１日（月）の給食
- 公開日
- 2015/12/22
- 更新日
- 2015/12/22
給食室より
１２月２１日（月）の給食
牛乳
スパゲティ魚介トマトソース
スパゲティにイカやえびが入った魚介トマトソースをかけます。
ミートソースもおいしいですが、魚介のソースもうまみが出て
おいしいです。トマトは生でも、缶詰でも栄養はほとんど変わ
らないので、一年中食べる事ができます。トマトの酸味は体の疲れ
をとるのに効果があり、また、ビタミン類も多いので、血液を健康
にして、老化防止にも効果があります。
ゴマドレサラダ
小松菜、もやし、人参、コーン、ハムなどが入っています。すりごま、
しろごまが入ったドレッシングで和えます。ごまには体に良い成分が
たくさん入っています。免疫力もアップさせる効果もあります。
キャベツスープ
キャベツ、鶏肉、人参、玉ねぎ、えのき等が入ったスープです。キャベ
ツには、胃を丈夫にする効果があり、胃にやさしい野菜です。ビタミン
Ｃやカルシウムも多いのでイライラ解消にも効果があります。
みかん
甘いみかんです。
