・麦ごはん
・サバの竜田揚げ
・小松菜とひじきの和え物
・とりけんちん汁
・牛乳

　今日の主菜はサバの竜田揚げです。サバなどの青魚には不飽和脂肪酸が多く含まれます。不飽和脂肪酸は血液をさらさらにしてくれる働きがあるので、高血圧や動脈硬化の予防になります。
　汁物のとりけんちん汁は、鶏肉が入ることでぐっとうまみが増してとってもおいしくできました。