【牛乳　麦ごはん　肉豆腐　ツナと茎わかめの和え物　オレンジ】

　”ツナと茎わかめの和え物”は、「きゃべつ、きゅうり、にんじん」といった野菜と「茎わかめ、ツナ」を一緒に混ぜています。和え物は、調味料が水分となって野菜に絡まずに下にたまってしまうことが多いのですが、「ツナ」を入れることで、調味料がツナにしみ込み、一緒に食べることで野菜にもしっかり味をつけることができます。少ないドレッシングで、おいしく、しかも魚類も食べられる、おすすめの和え物です。