【牛乳　梅わかご飯　わかさぎの南蛮漬け　いんげんのごま和え　豚汁　すいか】

　”梅わかご飯”は、「梅干しと炊き込みわかめ、しらす」の混ぜご飯です。種をとった梅と米とを一緒に炊飯し、炊きあがった後にわかめとしらすを混ぜて作っています。梅を一緒に炊き込むことで、簡単に作れ、味も良くなじみます。
　梅の酸味と塩味が暑い日にも食べやすい、夏らしい料理です。