・・・・・献立・・・・・
★牛乳
★魚の立田バーガー
★アスパラ入りマスタードサラダ
★カレースープ
★オレンジ

きょうはグリーンアスパラを入れたサラダを作りました。
アスパラは茎を食べる野菜です。緑色のほかにも白色、最近では紫色もあります。
アスパラに含まれるアスパラギン酸という栄養素は疲れを取りスタミナが増すことから
スポーツ選手は積極的に食事に取り入れているそうです。