献立:麦ごはん、かみかみエコ佃煮、牛乳、生揚げと豚肉のみそ炒め、けんちん汁



11月8日は語呂合わせから「いい歯の日」です。

いい歯を作るためには、よくかんで食べることや、カルシウムを摂取すること、そして運動することが大切です。


そこで今日の給食ではしっかりかんで食べて、歯を強くする栄養素・カルシウムが多くとれる献立にしました。



よくかんで食べることは、食べ物の消化を助けたり、脳を刺激して発達を促したり、病気の予防をしたり等、健康にとってさまざまな良い効果があります。
また、カルシウムを多く摂取できる食品といえば、乳製品が代表的ですが、そのほかに小魚や大豆・大豆製品、ごまにもカルシウムが多く含まれています。これらの食品を苦手とする人も多いですが、丈夫な歯や骨を作るためにしっかり食べましょうね。



そして、給食だけでなく、日ごろから食事はしっかりかんで、健康ないい歯を保ちましょう。