・ピザトースト
・牛乳
・イタリアンスープ
・シーチキンとひよこ豆のサラダ

・バナナ主食の【　ピザトースト　】は朝食や喫茶店の定番メニューです。発祥は１９６４年頃、まだ高価で人々に馴染みがなかったピザの味を手軽に味わってもらうためにとある喫茶店が考え出したと言われています。

果物の【　バナナ　】は、炭水化物の吸収が良く、すぐエネルギーに変わるので朝食や運動するときに適していると言われています。多くの運動選手がバナナを食べるのも、バナナが手軽に食べられて素早くエネルギーにすることができるからです。さらにバナナと一緒にレモンやオレンジをとると、それらに含まれるクエン酸の効果でスタミナアップが期待できます。