・アーモンドトースト
・秋のシチュー
・豆ツナサラダ
・ピオーネ

　旬の食材は、安くておいしく、栄養価が高いのが特徴です。秋から冬に出回る食材は、体を温める効果があるものも多く、寒くなってくる時期に食べるには理にかなっています。
　秋のシチューには、さつまいもやきのこ、栗など、今が一番おいしい食材を使いました。