・さつまいもごはん
・味噌汁
・鯖のつけ焼き
・切り干し大根のナムル
・ピオーネ

　今日は旬のさつまいも入りのごはんです。さつまいもの自然な甘さが不思議とごはんに合う、この季節にぴったりの炊き込みごはんです。
　さつまいもは６０〜７０度くらいでゆっくり時間をかけて加熱すると、甘味が増します。熱に強いビタミンCやカリウム、食物繊維など、いろいろな栄養素も含まれています。普段のおやつがわりにもオススメの食材です。