自宅でできる体つくり運動解説
- 公開日
- 2020/03/18
- 更新日
- 2020/03/18
お知らせ
学校の臨時休業で心配な運動不足を「エアロ補助運動」で解消しましょう。
「エアロ補助運動」に毎日１回取り組んで、学校が再開された後しっかりと体を動かせるように準備をしておきましょう。
解説はクリック→
動画はクリック↓
１．ストレッチ
https://youtu.be/7tCpwoC1taU
２．サーキットトレーニング
https://youtu.be/fI_2WxF3Hqw
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