・麦ごはん
・スタミナ納豆
・牛乳
・豆腐団子汁
・鯖のカレーしょうゆ焼き
・くるみとこんにゃく和え
・美生柑(みしょうかん)



スタミナ納豆は鶏肉、にんにくと一緒にごま油で炒めているので、
納豆嫌いな人でも食べやすい味付けです。
納豆には、体を作るたんぱく質、便秘を予防する食物繊維、
血液を作り貧血を防ぐ鉄分、骨を作るカルシウム、
エネルギーを効率よく動かすビタミンＢなど、
たくさんの栄養素が含まれています。