・大豆入り五目ごはん
・牛乳
・春菊のみそ汁
・わかさぎの唐揚げ
・里芋と豚肉の旨煮
・デコポン（1/4）

今日の主菜は【わかさぎの唐揚げ】です。わかさぎの旬は１〜４月です。極寒の中、氷の張った池や湖に出て、開いた穴から釣り糸を垂らして釣るわかさぎ釣りは北海道の冬の風物詩となっています。頭からしっぽまで丸ごと食べることができるので、カルシウムをしっかりと摂取することができます。カルシウムをしっかり摂取することで、骨を丈夫にし、イライラの解消につながります。