《　献　立　》

・五目チャーハン

・牛乳

・レバーと大豆のごまだれがらめ

・もやしと小松菜の中華和え

・春雨と豆腐のスープ

　もやしは豆類の種子を発芽させたもので、カイワレ大根や豆苗などと同じスプラウト類(発芽野菜)の一種です。緑豆、ブラックマッペ、大豆のもやしが主に生産されており、豆の状態ではほとんど含まれていないビタミンCなども栄養成分が合成されます。今日は和えものにして提供しましたが、汁物の具に加えたり、炒め物にするのもオススメです。