ガーリックライス
鶏肉のバーベキューソース
こまツナサラダ
野菜スープ
オレンジ・牛乳
　
　にんにくに含まれるアリシンは、ビタミンＢ１の吸収を助け疲労回復効果があり、スコルジニンは、新陳代謝促進作用があります。にんにくが、元気の源として知られているのは、この二つの成分と関係があるようです。運動会の練習で、体に疲れもたまってきますが、にんにくパワーで、頑張ってもらいたいです。