チキンピラフ
レバーとイカのマリアナソース
レモンドレッシングサラダ
卵とチーズのスープ
グレープフルーツ
牛乳

　マリアナソースは、トマトケチャップに砂糖、ウスターソースを混ぜたソースです。マリアナソースの名前の由来は、イタリアの都市ナポリの船乗りがよく食べていたことから、イタリア語で「船乗りの」という意味の「マリナーラ」がなまって「マリアナ」になったと言われています。今日は、レバーとイカにマリアナソースをからめました。レバーには、多くの鉄分が含まれます。成長期は、骨格の形成や筋肉の量を増やすため、多くの鉄を必要としています。残さずしっかり食べて、体に栄養を補給して欲しいです。