ごはん・小魚アーモンド
鯖の柚子みそ焼き
五目煮豆
かき玉汁・牛乳

　アーモンドは強い抗酸化力があり、アンチエイジング効果のあるビタミンEが豊富に含まれています。また、水に溶けにくい不溶性の食物繊維も多く含まれ、腸内環境を整えたり、余分な脂肪を抑制する作用があります。
　今日は、細切りアーモンドを、じゃこと一緒に甘辛く味付けしました。アーモンドの香ばしい香りと、甘辛い味付けが食欲をそそります。