・ご飯

・わかめそぼろ

・鯖のごまつけ焼き

・揚げごぼうとれんこんの味噌炒め

・千切り野菜のかきたま汁

・牛乳

　小さい粒の中に栄養がたっぷりのごまを魚全体にまぶして焼きました。香ばしいごまの良い香りで食も進み、栄養満点です。硬くて苦手なごぼうは油で揚げて、サクサクしたれんこんと一緒に味噌を加えた調味料で仕上げました。