・ごはん

・わかめのにんにく醤油炒め

・ししゃもの包み焼き

・ハリハリあえ

・肉豆腐

・牛乳

　ごま油でにんにくを炒め、香りが出たら一口大に切ったわかめを入れて炒め、砂糖、しょうゆ、みりん、酒で味付けします。好みで塩分も調整でき、ご飯のお供にぴったりです。ししゃもは半分に切った春巻きの皮に包んで油で揚げます。パリパリの皮に包まれたししゃもはいつもとはちょっと違って食べやすいです。どちらも簡単にできる一品なので、ご家庭でも試してみて下さい。汁の仕上げに下茹でした小松菜を入れますが、その際も異物がないか確認しながら少量ずつ入れていきます。どんな時も注意を怠りません。