４月に入り、定期健康診断が始まりました。
今日は５・６年生の発育測定を行いました。

発育測定前には保健室の使い方などを再確認し、睡眠について保健指導を行いました。
小学生の理想な睡眠時間は約１０時間だそうです。

ぐっすり眠れるよう、病院でもよく行われる自律訓練法をお試しで行いました。
ゆったりとした音楽の中、リラックスすることができ、中には本当に眠くなってきた！という子も。

ぐっすり眠れるように今日から自分にできることも考えました!