・ご飯
・わかめとごまの佃煮
・鶏肉の甘酢だれ
・小松菜の一味醤油あえ
・大豆入り味噌汁
・河内晩柑
・牛乳

　ふりかけや佃煮などがあると白いご飯も進みます。わかめの佃煮は、生わかめならサッと洗って、乾燥わかめならぬるま湯で戻してから粗みじん切りにします。油で炒めて砂糖、醤油、酒、みりんを加えて煮詰めます。水分が無くなったらごまを混ぜて出来上がりです。調味料は好みの味に調節できます。ご飯のお供に、試してみてください。