・ご飯
・ししゃものごま天ぷら
・ハリハリあえ
・肉豆腐
・柿
・牛乳

　柿はビタミンＣやカテキン、食物繊維が豊富です。柿を食べると体が冷えると言われることがありますが、これはどんな食べ物にも当てはまる「食べすぎ」を防ぐための昔からの知恵のようです。校庭の柿の実も色づいて秋本番です。バランスよく何でも食べて、寒さに負けないように準備したいですね。