・ご飯
・豚肉とごぼうの玉子とじ
・いわしのつみれ汁
・はるか
・牛乳

いわしは日本全国の各地でとれるため、旬がいつとは言いにくいようです。昭和の終わりころなどは、とにかく安い魚だったのですが、今では漁獲量が減り価格もそれに合わせて年々上がってきているようです。サンマ同様、庶民の味がだんだん変わっていきますね。