・焼き豚チャーハン
・麻婆茄子
・もずくスープ
・きびなごのから揚げ
・牛乳

きびなごは、美しい銀色に青の帯が入った体長10センチほどの小魚で、九州地方で多く獲れます。丸ごと骨まで食べられるので、丈夫な骨作りに必要なカルシウムをたっぷりとることができます。また、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤやマグネシウムも含んでいるので成長期には欠かせない食材と言えるでしょう。カリッと揚がったきびなごは好評です。