白菜の八宝どん、牛乳、大豆とじゃこのみつがらめ、温野菜サラダ、大根とわかめのスープ

　今日は、３年生が学校歯科医の森島先生による歯科指導を受けて、虫歯を予防するための、上手な歯磨きの方法を学びました。

　虫歯を予防するためには、歯磨きがとても大切ですが、その他にも大切なことがあります。
　それは、食べものをよくかんで食べるということです。
　食べものをよくかんで食べると、歯が丈夫になります。
　さらに、唾液の分泌がよくなるので、虫歯予防になります。

　そこで今日は、かみかみメニューである「大豆とじゃこのみつがらめ」にしました。
　大豆をよくかむとともに、じゃこで歯のもとになるカルシウムを食べられるので、歯や歯茎を丈夫にするのに、とても良い料理です。

　しっかりかんで食べて、歯や歯茎を丈夫にして、虫歯を予防しましょう。