９月１７日（水）の給食

牛乳
和風ピラフ
　ごぼうや桜えびが入った和風の味付けのピラフです。
　ごぼうには食物繊維が多く、お腹の調子を整えたり、生活習慣病を
　予防するのに効果があります。
　きんぴらや煮物にすることが多い食材ですが、洋風の料理に使っても
　よく合う野菜です。
五目卵焼き
　豆腐、あさり、椎茸、ひき肉、人参の５種類の食材が入った卵焼き。
　豆腐は細かくして入れるので、あまり気にならずに食べられます。
　あさりには鉄分、たんぱく質が多く、貧血の予防の良い食材です。
ポテトスープ
　じゃが芋、玉ねぎ、セロリ等が入ったスープ。
フルーツポンチ
　ナタデココ、みかん缶、桃缶、パイン缶、ところてんが入った
　ポンチ。
　ところてんは酢醤油や黒蜜で食べますが、ポンチに入れてもツルり
　としていておいしいです。
　
　　★　今日の給食のカロリー　★
　　低学年　５４０ kcal
　　中学年　６０１ kcal
　　高学年　６６１ kcal