今日のこんだては…

・ごはん
・しらす小松菜のふりかけ
・牛乳
・アジフライ
・小松菜ともやしのごま和え
・茎わかめのかきたま汁　　　　　　　　です。

「和食は残る」は、定説ではないようです。
魚のフライと小松菜のふりかけとごま和えは、別物のようです。
小松菜は、小松菜農家の富沢さんの畑からの直送です。
新鮮でパリッとしていておいしいです。
量的には、いつのもサラダと変わらないはずなのに、足りないくらいのようでした。

鯵も、脂がのっていておいしかったのか、空っぽの食缶が多かったです。