今日のこんだては…

・わかめとじゃこのご飯
・牛乳
・ぶた肉とこんにゃくのフライ風
・大学カボチャ
・かぶの中華和え
・具だくさん汁　　　　　　　　　　です。

こんにゃくは、下味をつけるために一度煮てから豚肉の薄切り肉を巻いて、パン粉をつけて焼きました。
こんにゃくを使ったことで食物せんいがとれます。
油で揚げないことで、よりヘルシーに仕上げました。