今日のこんだては・・・

・麦入りごはん
・手作りふりかけ
・牛乳
・ぎせい豆腐
・なすといんげんの炒め物
・なるとと小松菜のすまし汁
・すいか　　　　　　　　　　　です。

ごはんの時は少しずつ入れている麦ですが、今日はいつもの倍入っています。少々歯触りや口あたりは違うのですが、米の１７倍の食物せんいと３倍のカルシウムがあり、栄養に優れています。