１０月１５日（木）の給食
牛乳
ガーリックライスのトマトソースかけ
　にんにくとごまが入ったご飯にトマトソースをかけます。
　トマトソースには、玉ねぎ、豚肉、大豆、人参等とトマト缶、
　トマトケチャップなどが入っています。
　トマトの酸味はクエン酸やリンゴ酸です。これらの酸は疲労回復
　に効果があります。
　ご飯にはたっぷりのにんにくが入っています。にんにくはスタミナ
　がつく野菜です。残さずに食べると今取り組んでいる縄跳びが、
　上手に跳べるようになるかもしれませんね。
チキンサラダ　
　切干大根、きゅうり、人参等の野菜と鶏肉を蒸して細かくしたもの
　が入っています。鶏肉にはたんぱく質が多いので、筋肉を作るのに
　良い食品です。
りんご
　甘いりんごです。これからの季節は、いろいろな種類のりんごが
　出回ります。