・手作り塩パン
・牛乳
・メルルーサのハーブパン粉焼き
・野菜とパスタのソテー
・ふわふわ豆腐スープ
・りんご
りんごの旬は秋から冬にかけてで、産地は沖縄県以外の全国で栽培されています。りんごには、水溶性食物繊維であるペクチンがたくさん含まれ、お腹の調子を整えます。また、りんごの酸味のもとは、りんご酸で疲労回復や咳を止めたりする働きがあり、風邪を引いた時に食べるのはとても効果的です。