きょうのこんだては
・ごはん
・てづくりふりかけ
・ぎゅうにゅう
・じゃんぼぎょうざ
・やさいのちゅうかあえ
・中華風(ちゅうかふう)スープ　
　です。

今日は、ぎゅうにゅうにたっぷりふくまれるカルシウムについてお知(し)らせします。

カルシウムは、からだの中(なか)に入(はい)っていろいろな働(はたら)きをしてくれます。
１、ほねや歯(は)をつくってくれます。
２、いらいらした気持(きも)ちを防ぐ(ふせぐ)働(はたら)きがあります。
３、心臓(しんぞう)や脈拍(みゃくはく)を正常(せいじょう)にたもちます。
４、けがをしたときに、血(ち)をかたまらせるのを助(たす)けてくれます。


カルシウムをおおく含(ふく)む食品(しょくひん)は、牛乳(ぎゅうにゅう)・豆腐(とうふ)納豆(なっとう)・海草(かいそう)・小松菜(こまつな)・乳製品(にゅうせいひん)などです。
カルシウムたっぷりの給食(きゅうしょく)は、残(のこ)さずしっかりと食(た)べましょう。