きょうのこんだては

・タイ風カレーごはん
・ぎゅうにゅう
・ガーリックチキン
・もやしのスープ
・フルーツヨーグルト

きょうのタイ風カレーごはんは、味つけにタイ料理にかかせないナンプラーという調味料を使いました。ナンプラーは、魚を塩づけにし作る調味料です。サラサラで、しょうゆににていますが、タイ料理には、かかせないうま味がつまった調味料です。
もうひとつ、味つけにつかったカレー粉にも食欲をアップしてくれる働きがあります。しっかり食べてかぜにまけないからだをつくりましょう。