【献立】

ごはん　
アーモンドと鶏肉のそぼろ　
牛乳　
焼き鮭のおろしかけ　
ひじきとツナの和え物　
あんかけ汁　

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あんかけ汁は汁に片栗粉でとろみをつけることで、冷めづらく、飲みやすくなっています。また、汁物を食べることで、水分やミネラルの補給にもなります。冬は夏よりもおろそかになりがちな水分補給ですが、乾燥した冬の環境で、体は思うよりも水分を失っています。温かい汁物で栄養をしっかりとり、おなかの中から温めて、元気に毎日過ごしましょう。

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