今日のメニューは、ツナチーズドッグ、ポトフ、ゴマドレサラダ、アメリカンチェリー、牛乳でした。

パンの日は残りが比較的少ないのですが、今日は少し多かったです。
定期テストのストレスや睡眠不足などで、食欲がわかないのかもしれません。

ビタミンＢ群が不足すると食欲不振になります。蒸し暑い季節には疲労が蓄積されますので下記の食材を試してみて下さい。
ビタミンＢ１（豚肉、麦、大豆、ニンニク）など
ナイアシン（カツオ、サバ、鶏のささみ）など
ビタミンＢ12（アサリ、シジミ、レバー）など
更にレモン、シソ、パセリ、ミョウガなどを使い香りを効かせると共にビタミンＣも摂取できオススメです。お試し下さい。


毎週水曜日、残さい０（ゼロ）の日、献立（主食）ごとの結果を掲載します。