本日のメニュー

　ごまごまトースト
　オレンジフレンチトースト
　牛乳
　海藻サラダ
　ポークビーンズ

　今日は、白いんげん豆と大豆を使った「ポークビーンズ」です。
豆には日本人に不足しがちな４つの栄養素を効率よくとることができます。
１、豆は、糖質とたんぱく質がとれ、脂質の取り過ぎを抑えます。
２、豆は、ビタミンＢ1やKなどのビタミンを多く含んでいます。
３、豆は、現代人に不足しがちなミネラル、特にカルシウム・鉄・カリウム・亜鉛を多く含んでいます。
４、豆は、食物繊維の王様です。
　豆を食べると体にいいことばかりです。ご家庭でも、豆を食べていただきたいです。