本日のメニュー

　ご飯
　牛乳
　鰆のねぎ味噌焼き
　きんぴら
　辛し和え
　わかめと玉子の汁もの

　今日は、７種類の野菜を使った「和食」です。
日本人の特徴的な食べ方に「口中調味」があります。味つけのない白いご飯を口の中で咀嚼しながら、他のおかずで味つけする。ご飯とおかずを交互に食べる「三角食べ」のようなスタイルです。近年、日本人で何か一つの物を食べ続ける「ばっかり食べ」が増え、口中調味力が落ちているとも言われています。自分の食べ方はどうか？意識してみるのもいいですね。