《　献　立　》

・ビスキュイトースト

・牛乳

・チキンビーンズ

・ひじきと野菜のサラダ

・りんご

　イギリスには「１日１個のりんごは医者を遠ざける」ということわざがあります。りんごには、高血圧など生活習慣病の予防に効果がある「食物繊維」や「カリウム」が多く含まれています。りんごの果肉よりも皮の部分に栄養が特に豊富に含まれているので、皮ごと食べることで、りんごの栄養素をあますことなく摂ることができます。