かつおめし
生揚げと野菜のそぼろ煮
土佐和え
すいか
牛乳

今日も蒸し暑い一日でした。
こんな日には水分たっぷりのすいかがたべたくなりますね。
すいかは水分ばっかりなような気もしますが、カリウム 、カロテン、
リコピンなどの栄養素がふくまれます。
夏の水分補給には飲み物だけでなく、果物はもおすすめします。
今日のすいかは八百屋さんが今の時期ならとおすすめの、茨木産の
「マダーボール」という糖度の高い、ラグビーボール型の小玉すいかです。
おいしかったですね。