ガーリックライス
鶏のバーベキューソース
白菜とベーコンのスープ
ツナのパスタサラダ
牛乳

手づくりのバーベキュソースのレシピ（鶏のもも肉１枚分）
※すりおろした玉ねぎ、りんごがおいしさのポイントです

しょうゆ　大さじ２
砂糖　　　小さじ１
酢　　　　大さじ１
レモン汁　大さじ１
玉ねぎ　　中くらいのもの1/４個　　すりおろす
りんご　　中くらいのもの1/３個　　すりおろす
七味唐辛子　少々

１　材料を全部、テフロン加工のフライパンに入れる
２　中火にかけ沸騰するまでかき混ぜながら煮る
２　水っぽさがなくなるまで５分〜８分位煮る
４　仕上げに七味唐辛子を入れる
５　塩こしょうし焼いたチキンにかける