チキン竜田揚げサンド
あさりのカラットサラダ
ゴマポテト
牛乳

中学生は体が大きく成長していく時期です。
筋肉や血液量も増えるため、多くの鉄分が必要になります。

鉄分が多い動物性の食品
レバー、牛肉、貝類、卵黄など

鉄分が多い植物性の食品
ほうれん草、大豆製品など

豚レバーやあさり、大豆製品などは給食でよく使う食品です。